每天洗澡不健康 洗澡方式有讲究

2018-07-20 09:00万利彩

文 | 万利彩

  很多人喜欢每天都洗澡,他们觉得这样比较干净,心里也比较舒服,但是天天洗澡真的对身体有好处吗?

  每天洗澡不见得是一件好事,合适的洗澡频率可以让人更加健康和舒服,下面就让我们一起来了解下,希望对大家有帮助。

  洗澡过度会减少皮肤的水分,导致皮肤干燥开裂,从而将细菌“放行”进入体内。拉森说,很多人相信洗澡能够“洗去”患病的风险,但实际上,它只能帮我们去除体味。

  洗澡会去除皮肤上的天然油脂,可能会破坏支持人体免疫系统的好细菌。专家建议,大多数人一周洗一两次澡就足够了,“每天洗澡没有必要”。

  我们的身体天生就是一台运转良好的机器,“我认为大多数人都洗澡过度了。”对于那些习惯每天都洗澡的人,专家给出忠告,除非每天洗澡过后感觉皮肤健康,并且不缺乏水分,否则没有必要一天一洗。还建议人们不要在洗澡时浑身都打上肥皂或浴液,而是应当关注一些可能会有体味的部位,比如腋窝或双脚。

  由于洗澡和洗头并不一定绑定出现,它们也有各自的清洗“周期”。建议发质干燥的人一周洗一次头发,而头皮容易出问题的人,比如受头皮屑困扰的人可以一周洗几次头。人们应当把精力放在勤洗手、勤洗衣服上,因为衣服是死皮细胞的“收集器”,“周边”干净能够减少人们患病的风险。

  去年的一项研究表明,过度清洁身体会破坏健康细菌、病毒和其他病菌。研究人员对一个偏远村庄的居民进行了分析,结果发现,这些人的细菌多样性和遗传功能在人类群体中是最高的。科学家得出结论,过于清洁的习惯影响了人们体内的微生物数量。

  1.血压过低时。洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压者容易虚脱。

  2.酒后。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

  3.饥饿或饱餐后。饥饿时洗澡易引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。饱餐后全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔供血减少,会影响消化吸收。

  4.劳动后不宜立即洗澡。劳动是包括体力劳动和脑力劳动,应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。

  5.发烧时。当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体较虚弱,洗澡容易发生意外。

  虽然洗澡是一件好事,但是大家是不需要天天洗的,这样对身体也不好,另外要做好洗澡的细节,身体才能更加健康。

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